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Orientalische Gemüsepfanne

Orientalische Gemüsepfanne

Orientalische Gemüsepfanne

mit Kichererbsen und Vollkorn-Nuss-Reis mit Sonnenblumenkernen, Cashewkernen und Mandeln. Portionsgewicht 400g

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Zubereitung in 
der Mikrowelle:

1. Die geschlossene, tiefgefrorene Menueschale in die Mikrowelle stellen.
2. Bei 800 Watt, ca. 7-10 Minuten erhitzen. Die genaue Zeitangabe für die Aufbereitung in der Mikrowelle steht auf der Verpackung.
3. Die Box herausnehmen, öffnen, und bei Bedarf umrühren.

Zubereitung im 
Heissluftgerät:

1. Die geschlossene, tiefgefrorene Menueschale in das vorgeheizte Heissluftgerät stellen.
2. Bei 140°C, 45 Minuten aufbereiten.
3. Menueschale herausnehmen und öffnen.

Stil-Tipp:

Zum stilvollen Genuss einfach die Menü Box öffnen und den tiefgefrorenen Inhalt ohne zu wenden (!) auf einem Teller in der Mikrowelle zubereiten. Durch die besondere Schichtung und Anordnung der Zutaten ist das fertige Gericht dann wie von selbst perfekt angerichtet.

CHF 8.90 *

*inkl. MwSt.

  • Zubereitung in 
    der Mikrowelle:

    1. Die geschlossene, tiefgefrorene Menueschale in die Mikrowelle stellen.
    2. Bei 800 Watt, ca. 7-10 Minuten erhitzen. Die genaue Zeitangabe für die Aufbereitung in der Mikrowelle steht auf der Verpackung.
    3. Die Box herausnehmen, öffnen, und bei Bedarf umrühren.

    Zubereitung im 
    Heissluftgerät:

    1. Die geschlossene, tiefgefrorene Menueschale in das vorgeheizte Heissluftgerät stellen.
    2. Bei 140°C, 45 Minuten aufbereiten.
    3. Menueschale herausnehmen und öffnen.

  • Stil-Tipp:

    Zum stilvollen Genuss einfach die Menü Box öffnen und den tiefgefrorenen Inhalt ohne zu wenden (!) auf einem Teller in der Mikrowelle zubereiten. Durch die besondere Schichtung und Anordnung der Zutaten ist das fertige Gericht dann wie von selbst perfekt angerichtet.

mit Kichererbsen und Vollkorn-Nuss-Reis mit Sonnenblumenkernen, Cashewkernen und Mandeln. ... mehr
Orientalische Gemüsepfanne

mit Kichererbsen und Vollkorn-Nuss-Reis mit Sonnenblumenkernen, Cashewkernen und Mandeln. Portionsgewicht 400g

Zutaten: Gemüsemischung in veränderlichen Gewichtsanteilen (Kichererbsen, Gemüsepaprika, Tomaten, Broccoli, Blattspinat, Pfefferoniringe rot), Zwiebeln, Vollkornreis gegart (Wasser, Vollkornreis, Speisesalz), Ajvar (Paprika, Auberginen, Sonnenblumenöl, Zucker, Speisesalz, Branntweinessig, scharfe Pepperoni, Knoblauch, Säuerungsmittel Essigsäure), Sonnenblumenkerne, CASHEWKERNE, Olivenöl, MANDELN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze, marokkanische Gewürzmischung Ras el-Hanout (Cumin, Cardamom, Coriander, Paprika, Zimt, Anis, Pfeffer, Ingwer, Curcuma, Knoblauch, Nelken, Muskatnuss, Sternanis, Schwarzkümmel, Lavendelblüten, Rosenblütenblätter, Paradieskörner), Branntweinessig.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie 450 kJ (108 kcal)
Fett 6 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 8 g
- davon Zucker 3 g
Eiweiß 4 g
Salz 1,28 g

Portionsgewicht 400g

 

Allergene:
Schalenfrüchte (H), Mandeln (H1), Kaschunüsse (H4)